Видео

W każdej rundzie są inne Ćwiczenia?

Super :)

Ile spala kalorii?

Ile kalorii spalilam po 1 😅??

Teraz natrafiłem na te ćwiczenia , ćwiczenia ogień .🔥

Wow jaki czad! ☺ nawet ja seniorka dałam radę 😉🤪🤩😘

Kocham takie ćwiczenia z Wami❤

Uwielbiam wasze treningi,robię je dopiero od 5 dni 2 razy dziennie po 15 min i już ważę 1,5 kg mniej ❤❤ zrobię to sobie jutro rano :)

Właśnie skończyłam X-Turbo Spalanie 😜☝️💪 I jeszcze spróbuję zrobić nowy trening... z ciekawości 😁😎😀 Uwielbiam ćwiczyć z Panią Luizą 😊😊😊

A myślałam dzisiaj który trening wybrać 😊 super ❤️ zaraz się za niego biorę

Super trening 👍

Świetny trening z mnóstwem różnych i urozmaiconych ćwiczeń,aby można było się jeszcze bardziej na ćwiczeniach skoncentrować! Dziękuję serdecznie i mam nadzieje,ze będzie więcej takich długich treningów,aby być w formie! Pozdrawiam Mariola z województwa mazowieckiego 😃💪👏🙏

Kolejny super trening z Luizą - rozpieszczacie nas :)

Świetny trening 😊 daje popalić 😂 ale o to chodzi ❤ dziękuję

Uwielbiam Cie Luiza 😊

Bardzo ciekawe ćwiczenia 👍

Wasze treningi są super, jak będę już zdrowa od razu biorę się za nie!

Juhuu, dzisiaj będzie robione😁💪

O matko! Jaka niespodzianka!!! I to 30 minut!!! Dziękuję

Lubie wracać tu ❤

razem z wami schudłam 12 kg bez nie wiadomo jakiej diety + dzięki treningom czuje się ogólnie lepiej <3333

U

Dzień 6 zdobywania mięśni brzucha🗿

Mam drugie pytanie, czy jeśli nie jestem wymęczony po aktywnym uczestnictwie w pierwszym treningu, czy powinienem zrobić ten trening ponownie?

Mam pytanie: Czy podczas nornalnych pompek, łokcie nie powinny zamiast na boki isc do tyłu? Chodzi mi o pompkę, która wystąpiła w drugiej rundzie ( ta z kolanami na macie ).

Dzień piaty zdobywania mięśni brzucha

Dzien 4 zdobywania mięśni brzucha

Dzień 3 zdobywania miesni braucha w dniu 1 i 2 nie pisalem komentarzy

Witam, a jakie treningi na spalanie można robić nie obciążając kolan? (torbiel bakera, boczne przyparcie rzepki)

Ile razy w tygodniu wykonywać by były jakiekolwiek efekty

Kocham to🎉❤

Ile wam się udaje spalić?

Elastyczny i dokładny trening wszystkich partii ciała. Polecam w każdym przedziale wiekowym.

superpowy

Najlepsze treningi Everest!!🗯

Prześlij trening na pośladki

Świetny trening nie ma co! Zdziwiłem się że padnij powstań było najtrudniejszym ze wszystkich ćwiczeń może dlatego że na końcu a nie na początku

Super ☺️ szkoda że mam tylko 2kg hantle w domu 😢 ale i tak mi sie podobało, fajne i ciekawe ćwiczenia

Uwielbiam 🤩

Fajny ten trening, zrobiłem sobie dziisaj po nogach i chyba regularnie zagości w moim planie treningowym

Ćwiczenia super, zastanawia mnie tylko, po co wam do takich domowych ćwiczeń buty i to w dodatku z trochę terenowym bieżnikiem. Ja zawsze na bosaka lub w skarpetach, szczególnie przy wspięciach czuć różnicę, można dużo lepiej zaangażować stopy i łydki. Nie mówiąc już o tym, że taki bieżnik to chyba nie najlepszy pomysł na ten parkiet